Trápi vás stuhnutá šija či chrbát? Športový masér poradí, ako s nimi zatočiť
Aké ma športová masáž účinky na telo? Ako pôsobí športová masáž na vaše svaly? Budete sa cítiť po športovej masáži lepšie? Na tieto otázky odpovie športový masér z Apollon fitness Ján Keher ml.
Sedavé zamestnanie a stuhnutá šija či chrbát idú ruka v ruke. Športový masér z Apollon fitness Ján Keher ml. na tento problém odporúča športovú masáž.
Uvoľnite sa
Športová masáž pôsobí na dva rozmery ľudského tela. Ide o fyziologický účinok a účinok na psychiku. Prostredníctvom masáže a správne zvolených hmatov dokáže masér eliminovať pocit stuhnutosti svalov. Po masáži dôjde k „reštartu“ svalových receptorov, vďaka ktorým vnímate pocit, či sú vaše svaly stiahnuté alebo uvoľnené.
„Ak príde na masáž človek, ktorý vo svojom zamestnaní vykonáva jednostrannú činnosť, v dôsledku čoho má stuhnuté svaly alebo má sedavé zamestnanie a trápi ho stuhnutá šija alebo chrbát, masážou dôjde k uvoľneniu svalového tonusu. Vďaka „reštartu“ receptorov, ktoré tento pocit sprostredkujú, odchádzate spokojnejší a uvoľnenejší,“ vysvetľuje masér.
Výhody športovej masáže
Vplyvom stuhnutia povrchových svalových skupín dochádza v malých cievach a žilách na povrchu tela k slabšiemu prietoku krvi. Správne zvoleným tlakom dokáže masér tento prietok upraviť, a tým dopomôcť k cielenému pocitu uvoľnenia. Vďaka športovej masáži budete mať funkčné svaly do práce aj na športové aktivity.
„Psychologický účinok masáže záleží predovšetkým na dôvere vo vzťahu medzi masérom a masírovanou osobou. Po masážach dochádza k vyplaveniu endorfínov do krvi, čomu ľudia a športovci väčšinou pripisujú pocit senzácie alebo spokojnosti. Tieto hormóny znižujú stresovú odozvu na zaťaženie a zároveň zvyšujú prah bolestivosti,“ vysvetľuje športový masér.
Fyziologické a psychologické účinky masáže sa navzájom ovplyvňujú, no ak máte stuhnuté svaly v dôsledku sedavého zamestnania, jednostranného typu zaťaženia pri práci alebo športujete a potrebujete uvoľniť stuhnuté svaly, športový masér odporúča vyskúšať športovú masáž v Apollon fittness. „V príjemnom prostredí vám poskytneme masáž vysokej kvality za skvelú cenu,“ dodal Ján Keher ml.
FB stránka Masérske služby – Ján Keher
Tel.: 0905841757
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy
