
Už nikdy viac BOLESTI hlavy pri sledovaní TV: 5 tipov, ako im predísť
Zistite, aká vzdialenosť je pri sledovaní TV bezpečná a aké svetlo je najvhodnejšie. Na čo myslieť predtým, než si vyberiete svoj vysnívaný televízor.
Už nikdy viac BOLESTI hlavy pri sledovaní TV: 5 tipov, ako im predísť
Zistite, aká vzdialenosť je pri sledovaní TV bezpečná a aké svetlo je najvhodnejšie. Na čo myslieť predtým, než si vyberiete svoj vysnívaný televízor.

Zdá sa, že je to banalita. Jednoducho si sadnete pred telku a otvoríte chrumky. Lenže na to, aby ste si vychutnali svoj obľúbený program či film, je dobré dodržať pár krokov. Odmenou vám bude skutočný zážitok zo sledovania. Nebudete si namáhať oči a vyhnete sa vzniku nechcených bolestí hlavy, chrbta či šije. A to za to stojí.
1. Umiestnenie televízora v miestnosti
Pred kúpou nového televízora ste si iste premysleli, kam ho umiestnite. Stenu si radšej dobre premerajte. Berte do úvahy aj rozmery skriniek a ďalšieho nábytku v okolí televízora. Jednak, aby sa tam nový televízor zmestil a jednak, aby vás pri sledovaní nič nerozptyľovalo. Výrazné obrazy alebo farba steny môžu pôsobiť rušivo. Berte do úvahy i prípadné odlesky či odrazy od slnka, osvetlenia, zrkadiel, sklených vitrín či iných lesklých plôch.
2. Dostatočná vzdialenosť
Pri sledovaní televízora je potrebné dať pozor najmä na vzdialenosť od obrazovky a úroveň očí. Ideálne, ak je televízor zavesený alebo postavený tak, že ho môžete pohodlne sledovať v sede a nemusíte pritom zakláňať ani skláňať hlavu. Než ho definitívne umiestnite na stenu, sadnite si na sedačku a skúste, či je stred obrazovky vo výške očí. Čo sa týka vzdialenosti od obrazovky, optimálny je 2 až 2,5 násobok uhlopriečky, platí to napríklad pre Full HD televízory. Pre 4K Ultra HD je to už okolo 1 až 1,5 násobku uhlopriečky a pri 8K dokonca len 0,5 až 1,5 násobku uhlopriečky. Takto sa neoberiete o žiaden detail a zároveň uvidíte všetko dokonale ostro.
Riaďte sa starým známym príslovím: dvakrát meraj a raz strihaj!
3. Svetlo a podsvietenie
Vyvarovať by ste sa mali sledovaniu televízora v úplnej tme. Optimálne
je tlmené a rozptýlené svetlo. Takéto osvetlenie dosiahnete
pomocou lampy, ktorú natočíte na stenu či strop. Niektoré
televízory majú po stranách obrazovky svetelné pásy,
ktoré reagujú na meniace sa farby. Prípadne si k svojmu televízoru môžete
takéto svetelné pásy a panely dokúpiť samostatne.
Technológia OLED, ktorú nájdete napríklad medzi Sony TV či Panasonic
TV posúva sledovanie televízie na ešte vyššiu úroveň. Tieto panely
sú zložené z diód, ktoré emitujú svetlo, a tak podsvietenie vôbec
nepotrebujú. Komfort pri pozeraní je tak zaručený.
4. Myslite na svoje oči
Snažte sa umiestniť televízor vo výške očí, aby ste
si zbytočne nenamáhali svaly na krku.
Úplná tma očiam svedčí len v spánku. Pri sledovaní televízora bez
osvetlenia alebo podsvietenia by sa zbytočne a nadmerne zaťažoval sval,
ktorý mení veľkosť zorničky.
Možno sa to bude zdať samozrejmé, ale nezabúdajte pri sledovaní filmu
či programu mrkať. Žmurkanie prirodzene zvlhčuje oko.
Vyhnete sa tak páleniu či slzeniu očí, ba dokonca bolestiam hlavy.
A pri dlhšom sledovaní si rozhodne robte prestávky, aby si
oči oddýchli aspoň na 15 minút po každých
2 hodinách.
5. Meňte polohy
Prestávky sú dôležité nie len pre oči, ale aj pre
chrbát. Pri sledovaní je potrebné sa občas
popreťahovať, zmeniť polohu a nekrčiť sa. Prípadne si
i zacvičiť.
Dôležitá je i voľba sedačky. Okrem dizajnu sa zamerajte aj na ergonómiu,
kvalitnú konštrukciu a tvar. Správne sedenie s podporou správneho
držania tela a s opierkami hlavy budú zárukou pohodlia pri
sledovaní televízora.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy
- SÚŤAŽ! Máš chuť podnikať pod overenou značkou? Staň sa franšízantom konceptu KINEKUS
- Vyhrajte Philips OneBlade na tvár a telo
- Hotel ako z ÁLP: Známa dvojica hotelierov opäť prekvapila, tentokrát neďaleko Bystrice!
- Michal Sýkora: Musíme zmenšiť regionálne rozdiely
- Netradičný citylight pripomína ženám dôležitosť mamografického vyšetrenia
- Máte nápad na zlepšenie života vo vašom susedstve? Tesco rozdáva 170-tisíc eur na komunitné projekty
- SÚŤAŽ pre pravých milovníkov piva: Martiner prichádza s novinkou, vyhrajte zásobu piva!
- Najväčší literárny festival na Slovensku bude opäť na Pohode
- Takto som zatočila so suchým vzduchom z klimatizácie...
- ST. NICOLAUS zmenil výrobu: Dodáva čistý lieh a začal s výrobou roztokovej dezinfekcie
- OBROVSKÝ smútok v slovenskom športe: Do hokejového neba odišiel legendárny hráč
- Štíhla a spokojná Katka Koščová: Bola som totálny LEŇOCH! Ako sa jej podarilo dostať do FORMY?
- Majú STRACH o vlastnú bezpečnosť: Kultová kapela ohlásila KONIEC!
- Parkujeme všetci NESPRÁVNE? Zábery, podľa ktorých to tak môže byť!
- STRAŠNÁ smrť 16-ročného dievčaťa: Pri plávaní v rieke ju ZABIL žralok
- Žena PREROBILA kuchyňu na nepoznanie: VIETE, koľko minula? Nepotrebovala ani 60 eur
- Polícia je na nohách: Z domáceho väzenia utiekol mafiánsky nájomný VRAH!
- Totálna ZMENA po rokoch: Hamšík zhodil povestné ČÍRO a dal to na "slušáka"! FOTO
- VRAŽDA v hoteli! Polícia hľadá ozbrojeného muža a vyzýva ľudí: POZOR, je nebezpečný!
- Fotka z vlaku je HITOM internetu: Slovenský rýchlik prirovnávajú k polárnemu expresu
- SÚLOŽIACI párik je hitom internetu: Policajti nemali ZĽUTOVANIE a radovánky im prerušili!
- Futbalový svet je v ŠOKU! Bývalého reprezentanta ZASTRELILI na ulici
- V noci radšej nikam NECHOĎTE: Bude arktická zima, v TÝCHTO okresoch má byť -20 °C!
- Československý futbal zasiahla SMUTNÁ správa: Uznávaný tréner prehral boj s rakovinou
- AKTUÁLNA správa: Policajti ukončili pátranie v Bratislave! NEZVESTNÁ Martina sa našla
- Dominika Mirgová sa po NEVERE muža nezložila: Je to vôbec ona? Zmenená na nepoznanie!
- KURIOZITA DŇA: Muž vyfotil v MESTE nečakaného tvora! Stretol ho cestou do práce
- Obrovské NEŠŤASTIE: Do jaslí vrazil autobus, dve deti ZOMRELI!
- Missky nebudú ako predtým, už nejde o miery! Finalistky majú zabojovať charizmou, FOTO
- Trvá to celú večnosť? Nemusí! Takto v zime ODHMLITE okná v aute za ZLOMOK ČASU!